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Wake瑜伽全套瘦身课程，超全超详细瑜伽教学
Wake瑜伽全套瘦身课程，超全超详细瑜伽教学一套完整的瑜伽教学视频，专为想要塑形减脂和提升身体柔韧性的学员设计。课程内容超全，涵盖基础动作、呼吸训练、瘦身塑形技巧及进阶体式讲解，每个动作都有详细分解与示范。适合瑜伽初学者及进阶练习者，让你在家即可系统学习瑜伽，健康塑形、轻松燃脂。链接：https://pan.quark.cn/s/3699c063dc93 #Wake瑜伽 #瘦身瑜伽课程 #瑜伽教学视频 #瑜伽减脂 #家庭瑜伽练习...
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《摄影师麻雀大人》：从零开始人像摄影教学
《摄影师麻雀大人》：从零开始人像摄影教学专为摄影初学者设计，课程从基础摄影理论入手，讲解人像拍摄技巧、光线运用、构图方法及后期处理，帮助学员系统掌握人像摄影技能。通过实战案例教学，让你从零基础快速提升拍摄水平，拍出高质量的人像作品。链接：https://pan.quark.cn/s/bc810aceb700 #人像摄影教学 #摄影师麻雀大人 #B站摄影课程 #摄影入门教程...
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STEM科普英文动画片《小天才罗斯帝 Rusty Rivets (1-3季) 》
名称：STEM科普英文动画片《小天才罗斯帝 Rusty Rivets (1-3季) 》描述：一部加拿大制作的STEM主题儿童动画片，述10岁发明家Rusty与朋友Ruby通过工程技术和创造力解决难题的故事，每集展示机器人、交通工具等发明设计，传递团队合作与问题解决能力。夸克：https://pan.quark.cn/s/f62f701e3b6f 📁 大小：34GB🏷 标签：#科普 #英语 #学习 #动画 #STEM科普英文动画片 #小天才罗斯帝...
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前辈，这不叫恋爱！ 先輩、断じて恋では！ (2022)
名称：前辈，这不叫恋爱！ 先輩、断じて恋では！ (2022)描述： 经验丰富的优秀CG设计师柳濑淳(内藤秀一郎饰)被委派指导面无表情的后辈金田优希(濑户利树饰)。想和金田搞好关系，却被冷漠地回复“请与我保持距离”。但是有一天参加完酒会回家的路上，喝醉的金田对柳濑说出了隐藏的真正的感情。通过工作距离逐渐缩短的两个人，究竟这种心情是“憧憬”还是“恋爱”。链接：https://pan.quark.cn/s/fab867fe8f7c📁 大小：AA🏷 标签：#剧情 #爱情 #同性 #前辈 #这不叫恋爱 #先輩 #断して恋ては...
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阿基米德大战 アルキメデスの大戦 (2019)
名称：阿基米德大战 アルキメデスの大戦 (2019)描述：三田纪房人气漫画<阿基米德大战>将拍摄真人电影，山崎贵导演，菅田将晖主演。故事舞台设定在二战对美开战前，为了设计大和号战舰，山本五十六找到了被称为“阿基米德再生”的天才数学家櫂直。然而，随着计划的深入，櫂直发现了军部不可告人的阴谋。影片将于明年暑假公映，东宝2019年度大作。链接：https://pan.quark.cn/s/5f1fbf8b353f📁 大小：A🏷 标签：#剧情 #战争...
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魔鬼情人 Demonlover (2002)
名称：魔鬼情人 Demonlover (2002)描述：黛安娜在亨利-皮埃尔·沃尔夫开设的一家大型跨国公司工作。这家公司的业务范围十分广泛，从房地产到服装设计，几乎无所不包，在各个领域内都颇为活跃。沃尔夫公司经过谈判收购了一家发行新式漫画的日本公司，他们研发出一种数码三维图像漫画，这种全新的漫画将完全改变目前市场的竞争局面。有两家公司争夺沃尔夫公司的这种新漫画在网上的发行权：漫画天堂和魔鬼情人。为了争取主动，漫画天堂请黛安娜做工业间谍，以获取关于魔鬼情人的情报资料。实际上魔鬼情人和一系列暴力与非法色情网页有密切关系...
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哥斯拉：奇点 (2021) 1080P 全集 中字内嵌字幕
名称：哥斯拉：奇点 (2021) 1080P 全集 中字内嵌字幕描述：Netflix将于明年播出全新的哥斯拉动画系列《哥斯拉 奇点》，据悉剧情和角色均为原创，与之前的哥斯拉系列没有任何联系。本片导演为执导过[哆啦A梦：大雄的南极冰冰凉大冒险]的高桥敦史，他将与BONES(《钢之炼金术师》《交响诗篇》)和Orange(《宝石之国》)共同制作本剧，风格为CG和手绘相结合，而吉卜力的资深动画师山森英司将负责设计本剧的怪兽。链接：https://pan.quark.cn/s/3f3302741408 📁 大小：9.6GB🏷...
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妄想代理人 (2004) 1080P 全集 中字内嵌字幕
名称：妄想代理人 (2004) 1080P 全集 中字内嵌字幕描述：喧嚣嘈杂的东京，都市人为了生计奔波劳碌，承受着巨大的压力，当一切逼近极限时，悲剧不可避免地上演。 美丽安静的鹭月子凭借小狗娃娃麻露美成为炙手可热的设计师，与此同时她也遭遇来自同行的妒嫉以及下一次创作的瓶颈。在一次夜归途中，月子受伤住院，她声称遭到一名手持弯曲金属球棍、脚蹬黄金滑轮的少年的袭击。在此之后，“球棍少年”的袭击案件不断发生，警官猪狩和马庭介入调查，发现受害者在遇袭前大都承受着巨大的压力。不久，“球棍少年”落网，看似一切终于要告一段落，然而...
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邪神与中二病少女（2025）1080p 高码率 全集
名称：邪神与中二病少女（2025）1080p 高码率 S01全描述：花园百合铃（大森日雅 配音）是一个标准的中二少女，虽然已经升入了大学，还整日里一副哥特萝莉的打扮，虽然右眼带着眼罩，但实际上视力毫无问题。表面看来，百合铃有些古怪和难以接近，可实际上，她对待朋友非常的热情友善。一次偶然中，百合铃竟然从魔界里召唤出了恶魔邪神酱（铃木爱奈 配音），她可是那里里地位最崇高的恶魔。邪神酱一心想要回到魔界，而回去的唯一方法就是杀死她的召唤者百合铃，可是实际上，邪神酱是一个笨手笨脚的废柴，每当她设计想要袭击百合铃时，总是会被后...
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苹果历代壁纸大全 (iPhone+iPad)
名称：苹果历代壁纸大全 (iPhone+iPad)描述：苹果历代系统壁纸承载了iOS设计美学的演变历程，从拟物化到扁平化，每一张壁纸都成为时代的标志。夸克：https://pan.quark.cn/s/4ecf4e2c3b62百度：https://pan.baidu.com/s/1Ww9XAVy1jTMU1eIZrX2Mzw?pwd=1111 📁 大小：2.7GB🏷 标签：#壁纸 #素材 #模板 #苹果历代壁纸大全...
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![《昆虫漫话》[全二册]](https://img.ypw.im/tg/2025/09/15/68c7c8759ad2d.jpg)
《昆虫漫话》[全二册]
名称：《昆虫漫话》[全二册]描述：《昆虫漫话》被称为中国版的《昆虫记》，陶秉珍将复杂的昆虫知识以漫话的形式展现出来，每一章节围绕特定昆虫展开，通过拟人化角色设计、幽默对话以及夸张但不失真实的场景描绘，让读者仿佛置身于昆虫微观世界 。陶秉珍教授用流畅而富有感染力的文字，串联《庄子》等传统文化典故，解码木叶蝶拟态、萤火虫发光等昆虫生存智慧。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。夸克：https://pan.quark.cn/s/5e4afa47dbe8 百度：https://pan.baidu.com/s/1W...
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胜女的代价2 (2013)
名称：胜女的代价2 (2013)描述：出生于富贵之家的千金方亦菲爱上了平凡青年华天齐（张翰 饰），母亲舒语希（孟广美 饰）不满这一段悬殊巨大的感情，设计让方亦菲和门当户对的康杰（狄杰 饰）订下了婚约，愤怒的方亦菲决定和华天齐私奔，可是，就在这个节骨眼上，一场意外夺去了方亦菲的生命。夸克：https://pan.quark.cn/s/15080fd62b85 大小：NG标签：#剧情 #爱情...
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【韩剧】我的青春 (2025) 【全集】【Friday.1080P 】【内封简繁】【宋仲基/千玗嬉】
名称：【韩剧】我的青春 (2025) 【全集】【Friday.1080P 】【内封简繁】【宋仲基/千玗嬉】https://pan.quark.cn/s/5e642143eca2https://pan.baidu.com/s/1FW2slj7F_47CeemAdbCNRw?pwd=1111描述：讲述曾是童星的男主角宣佑海（宋仲基 饰），因成人世界的欲望被迫退出娱乐圈，转行为小说家兼花艺设计师，过着平凡生活。女主角成济妍（千玗嬉 饰）出身富裕家庭，后家道中落成为娱乐公司组长。为事业成功，她主动打破初恋宣佑海的平静生活，...
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万唯中考《初中基础知识与中考创新题·2026版 (全九科) 》
名称：万唯中考《初中基础知识与中考创新题·2026版 (全九科) 》描述：按“基础-高频考点-创新题”三级分层设计，附考前抢分速记手册。夸克：https://pan.quark.cn/s/f0f6127ee05c 百度：https://pan.baidu.com/s/16uZMHSAWi2PujKPIMtsvnA?pwd=1111 📁 大小：4.1GB🏷 标签：#中学 #中考 #学习 #万唯中考 #初中基础知识与中考创新题...
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经常请吃饭的漂亮姐姐 밥 잘 사주는 예쁜 누나 (2018)
名称：经常请吃饭的漂亮姐姐 밥 잘 사주는 예쁜 누나 (2018)描述： 本剧由《妻子的资格》、《密会》、《听到传闻》的导演安畔锡执导, 金恩作家执笔，讲述了由原本“只是认识的姐弟关系”的男女陷入爱情后发生的“真正的恋爱”的故事。孙艺珍在剧中饰演尹珍雅(暂译)，她是咖啡公司卖场综合组的超级采购员，是一个在工作和爱情上都没有成就的空虚的30代。这时，她的闺蜜徐景善的弟弟徐俊熙结束海外工作回国，之前就像亲弟弟一样的他，突然变得不一样了，这让珍雅感到困惑不已。丁海寅在剧中饰演电脑游戏公司的企划兼游戏设计师徐俊熙(暂译...
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![暗战(两部合集)【蓝光原盘 REMUX】【国粤双语】【内封简繁英字幕】【动作/犯罪】[百度网盘]](https://img.ypw.im/tg/2025/09/13/68c53f8ed5822.jpg)
暗战(两部合集)【蓝光原盘 REMUX】【国粤双语】【内封简繁英字幕】【动作/犯罪】[百度网盘]
名称：暗战(两部合集)【蓝光原盘 REMUX】【国粤双语】【内封简繁英字幕】【动作/犯罪】描述：大盗张彼德(刘德华)得知生命只剩四周时，决定为死于黑道老大(李子雄)之手的父亲报仇，为此他精心设计打劫了黑道老大的运输公司隔壁的财务公司，并挟持人质引来因得罪上级被转调文职的高级谈判专家何尚生(刘青云)。 何尚生在同张彼德展开追逐时，虽屡战屡败，却渐了解到黑帮老大实则借 助运输公司做非法走私珠宝的生意，于是同张彼德化敌为友，携手同黑帮势力展开了斗智斗勇的游戏。而张彼德在逃避何尚生追逐的过程中无意结识女孩梁婉婷(蒙嘉慧)后...
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圣诗复仇 Titus (2000)
名称：圣诗复仇 Titus (2000)描述：提图斯（安东尼·霍普金斯 Anthony Hopkins 饰）是效忠于罗马皇帝的将军，他骁勇善战忠心耿耿，深受皇帝的重用的信赖。战争爆发了，提图斯带领着全家人和哥特人舍命厮杀，尽管伤亡惨重，但依然获得了最终的胜利，并且俘虏了哥特女王塔莫拉（杰西卡·兰格 Jessica Lange 饰）和她的家人。在庆祝胜利的祭典上，提图斯选中了塔莫拉的大儿子作为祭品进行献祭。让提图斯没有想到的是，塔莫拉竟然成为了这个庞大帝国的皇后，而他正在一步一步的陷入塔莫拉一手编织的复仇陷阱之中。在...
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暗战(两部合集)【蓝光原盘 REMUX】【国粤双语】【内封简繁英字幕】【动作/犯罪】
名称：暗战(两部合集)【蓝光原盘 REMUX】【国粤双语】【内封简繁英字幕】【动作/犯罪】描述：大盗张彼德(刘德华)得知生命只剩四周时，决定为死于黑道老大(李子雄)之手的父亲报仇，为此他精心设计打劫了黑道老大的运输公司隔壁的财务公司，并挟持人质引来因得罪上级被转调文职的高级谈判专家何尚生(刘青云)。 何尚生在同张彼德展开追逐时，虽屡战屡败，却渐了解到黑帮老大实则借 助运输公司做非法走私珠宝的生意，于是同张彼德化敌为友，携手同黑帮势力展开了斗智斗勇的游戏。而张彼德在逃避何尚生追逐的过程中无意结识女孩梁婉婷(蒙嘉慧)后...
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娃姐-师训课-剑桥Think,Unlock学术英语师训课
名称：娃姐-师训课-剑桥Think,Unlock学术英语师训课描述：这是一套面向英语教师的专业师资培训课程，由娃姐主讲，聚焦于如何教授《剑桥Think》和《Unlock》这两套经典的学术英语教材。课程内容全面系统，从教材的整体教学逻辑、结构分析，到具体的阅读、语法、口语、听力、词汇、写作等分项教学指南，涵盖了课堂教学的各个环节(教学、测、练、考)。它不仅提供理论指导，更注重教学实操方法，如如何设计教学目标、进行课堂组织、科学地拓展教材内容等，并配有丰富的官方教学资源(如CEFR对标文件、教学大纲、教师用书、测试题等...
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【露露老师】英语拼读+音标+语法四合一
名称：【露露老师】英语拼读+音标+语法四合一描述：这是一套由露露老师主讲的综合性英语入门课程，内容集自然拼读、音标、语法和趣味阅读于一体。课程采用故事化教学(如“字母王国”的比喻)，系统性地从最基础的字母发音、辅音元音，逐步过渡到复杂的音节划分、组合发音规则(如ai, ee, oa等)，并深入讲解名词、冠词、代词、时态等核心语法点。课程配套大量练习课和阅读课以巩固所学，并额外赠送杨家成的130节综合课程作为补充。整体设计旨在为零基础或初学者打下坚实的英语发音和语法基础，并通过趣味内容提升学习兴趣。链接：百度：htt...
公众号:alypw_cn，欢迎扫码/搜索关注
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说：曾仕强教授
2025-09-27 22:20:31说：失效了 老哥
2025-09-25 17:10:10说：失效了 老哥
2025-09-25 17:09:53说：百度挂了，求补
2025-09-21 16:16:56说：我看确实比较全
2025-09-20 08:58:23说：没字幕
2025-09-18 11:18:46说：谢谢分享
2025-09-14 15:18:16说：我想要资料学些，谢谢楼主
2025-09-14 11:17:27