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《坚持，一种可以养成的习惯》（epub）
名称：《坚持，一种可以养成的习惯》（epub）描述：本书从“行动科学”入手，系统介绍培养习惯的三大阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期，并针对各阶段提供具体对策。作者古川武士指出，坚持习惯的关键不是意志力，而是正确的方法。通过科学引导，让好习惯像刷牙一样自然轻松，告别三分钟热度。链接：https://pan.quark.cn/s/3224ded7aa6e 📁大小：2.3MB🏷标签：#习惯养成 #自我管理 #心理学 #日本文学...
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美女瑜伽视频教程 韩国性感女神黄雅英手把手教学
名称：美女瑜伽视频教程 韩国性感女神黄雅英手把手教学描述：黄雅英是韩国知名的瑜伽教练，以其性感和健康的形象深受粉丝喜爱。她的瑜伽视频教程通过详细的讲解和示范，帮助学员掌握各种瑜伽姿势和技巧。课程内容丰富，涵盖了从基础到高级的瑜伽练习，适合不同水平的学员。黄雅英的教学风格亲切自然，让人感到轻松愉快，同时也能有效地提高身体的柔韧性和力量。如果你对瑜伽感兴趣，这套教程将是你提升自我、保持健康的绝佳选择链接：https://pan.quark.cn/s/2deaf1cbd8c9 📁 大小：3.2GB🏷 标签：#瑜伽 #美女...
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《宋代农业地理》（epub）
名称：《宋代农业地理》（epub）描述：书中不仅宏观地指出农业生产对于宋代国运与民生的重要意义，而且立足于宋代自然环境、社会因素所导致的区域差异，从人口、土地、农作物、水利、农业技术等方面，对宋代黄河中下游地区、东南地区、荆湖地区、川峡地区、岭南地区五个区域的农业生产特征展开论述，重点探讨了中国古代经济重心南移与一年两熟稻麦轮作制的关系。本书建构了“农业地理”的研究范式，资料扎实、立论严谨，展现了宋代各地农业综合体的复杂性与差异性，对宋代农业在中国农业发展史上“承上启下”的特征作了精准概括。链接：https://p...
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婚礼摄影教程-双人摆姿技巧（高级篇）
名称：婚礼摄影教程-双人摆姿技巧（高级篇）描述：婚礼摄影教程-双人摆姿技巧（高级篇）包括利用额头对额头、下腰、相互对视等亲密姿势；创意利用道具如气球、仙女棒、香槟等，增强氛围；经典姿势如夫妻倚靠式、环抱式、小鸟依人式展现新人间的甜蜜；同时，注意新人间的眼神交流，身体紧贴避免空隙，确保姿势自然不生硬，通过这些技巧能够捕捉婚礼中的温情瞬间，定格永恒美好。链接：https://pan.quark.cn/s/408d91fd394e 📁 大小：3.1GB🏷 标签：#教程 #技巧 #摄影 #婚礼摄影教程 #quark...
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【国产剧】二龙湖·“村”暖花开 全24集 国语中字 2024 4K
名称：【国产剧】二龙湖·“村”暖花开 全24集 国语中字 2024 4K描述：城市保安哥张浩（张浩饰）在家乡父老二龙湖村民面前虚荣吹牛，为了圆谎不得不变身商业奇才，携“巨额投资”带着团队衣锦还乡，遇上研究生毕业一心投入家乡建设致力乡村振兴的青梅竹马李茗菡，天差地别的两个人因初心、做事风格、教育程度等差异，在东北农村这个独特的背景下，碰撞出接二连三的喜剧包袱。作为全村的希望，张浩阴差阳错地成了全村共同的“鸡娃”对象。同时，求成心切又缺乏商业思维和经验的张浩自然而然的也成了诈骗分子的“盘中餐”。链接：https://p...
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《一无所有》（epub）
名称：《一无所有》（epub）描述：同一个恒星系中，人类定居的两颗行星互为月亮，盈盈相望，却被不同的自然条件与社会形态隔绝成两个截然不同的世界。阿纳瑞斯贫瘠荒芜，形成了集体至上的社会；乌拉斯资源富足，却存在激烈竞争与贫富差异。本书体现了勒古恩对人类社会发展前景的深刻思考。主人公谢维克在两个世界间不断叛离，引发读者对人类未来的深思。链接：https://pan.quark.cn/s/2d6b0bcb99c1 📁大小：403 KB🏷标签：#小说 #科幻 #社会 #外国文学...
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Jeremy杨家成《自然拼读法课程》
名称：Jeremy杨家成《自然拼读法课程》描述：杨家成的自然拼读法，让你见词就能读，一站解决英语听读难关。链接：https://pan.quark.cn/s/d91eea491a76 📁 大小：6.11GB🏷 标签：#英语 #拼读 #课程 #Jeremy杨家成 #quark...
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快手汤老师英语课程合集
名称：快手汤老师英语课程合集描述：包括自然拼读、高级发音技巧、语法课精讲等内容，帮助你系统提升英语学习能力。链接：https://pan.quark.cn/s/91c3bb1249cb 📁 大小：124GB🏷 标签：#英语 #学习 #课程 #快手汤老师英语课程合集 #quark...
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地狱男爵：歪曲人 Hellboy: The Crooked Man (2024) 4k内封简繁
名称：地狱男爵：歪曲人 Hellboy: The Crooked Man (2024) 4k内封简繁描述： 故事背景设定在1950年代，阿德莱恩·鲁道夫饰演超自然现象研究与防御局 (BPRD) 的一名菜鸟特工，她与地狱男爵联手保护阿巴拉契亚居民免受恐怖的扭曲人的侵害，而扭曲人在为恶魔收集灵魂。传说地狱男爵还是婴儿时就被BPRD创始人 Trevor "Broom" Bruttenholm教授发现，并被培养来保护人类免受比他更不开明的怪物的侵害。链接：https://pan.quark.cn/s/0...
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恐怖电影《破墓》2024 4K HDR杜比视界版 金高银李到晛主演
恐怖电影《破墓》2024 4K HDR杜比视界版 金高银李到晛主演在线观看/下载链接：电影 破墓 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/db8b168708d0类别：韩国电影分类：日韩影视文件大小：20.2GB存储网盘：夸克网盘 破墓 支持在线观看和高速下载电影 破墓 剧情介绍2024年韩国超自然恐怖片，由金高银、李到晛主演。讲述美国韩裔富豪家族遭遇灵异事件，两位巫师调查发现与祖先坟墓有关的黑暗秘密。4K HDR杜比视界技术呈现20.2GB超高码率画质，中字内嵌字幕完美还原惊悚氛围。资源亮点：...
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《AIGC基础、应用与展望（人工智能通识_微课版）》（epub）
名称：《AIGC基础、应用与展望（人工智能通识_微课版）》（epub）描述：本书概述了AIGC的基础技术，从机器学习、深度学习的基本概念和基础算法，到生成模型、自然语言处理和计算机视觉的相关技术，即使是没有学过AI基础知识的读者，也可以轻松入门。本书还从众多AIGC大模型中选择了具有代表性的大模型进行解读，使读者能够轻松理解其工作原理，内容涵盖代码生成、图像生成、语音生成和视频生成等诸多应用领域。本书既可作为高校人工智能通识课程或AIGC相关课程的教材，也可作为相关领域的从业人员入门了解AI的参考用书。链接：htt...
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![纪录片：水下中国 第二季 2024 [全6集] 4K [国语配音+中文字幕]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/11/689976fe69540.jpg)
纪录片：水下中国 第二季 2024 [全6集] 4K [国语配音+中文字幕]
名称：纪录片：水下中国 第二季 2024 [全6集] 4K [国语配音+中文字幕]描述：2019年，《水下中国》第一季首次亮相爱奇艺，以洞穴、沉船、粮仓、绿洲、珊瑚、古城为主题，为中国水下制作了六张全新的名片。2023年，经过4年的拍摄制作，《水下中国》第二季即将问世，将视角从“中国水下奇景”转移到“独特的水域生态”上，选择了6种最具代表性的水下生物，来讲述6个截然不同、却又相辅相成的水域。着眼于中国水域生态、自然环境、动物保护话题，与各地高校、研究机构合作，以叙述性的故事和电影级的镜头呈现近年来中国水域生态的变化...
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古风水墨PS笔刷：32款中国风山水艺术笔触
名称：古风水墨PS笔刷：32款中国风山水艺术笔触描述：古风水墨PS笔刷集，精选32款中国风山水艺术笔触，完美融合传统水墨画韵味与现代数字艺术。每款笔刷均精心设计，模拟自然山水之灵动，无论是云雾缭绕的山峰、潺潺流水还是苍劲古木，皆能一笔呵成，赋予作品以深厚的文化底蕴和艺术美感。适用于古风插画、水墨画创作及设计元素添加，轻松打造独特中国风视觉效果。链接：https://pan.quark.cn/s/0e21015dcc23 📁 大小：116.1MB🏷 标签：#模板 #PS #笔刷 #中国风 #古风 #艺术 #古风水墨P...
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我的麻烦老友 (2003)
名称：我的麻烦老友 (2003)描述：市场销售员甘小文（谭耀文）生性吝啬，口没遮拦，视破坏朋友幸福为自然之事和生存之道。久而久之，他身边的人都对他敬而远之，直到有一天，甘小文做了一个梦：梦中见到自己的良心，良心告诉甘小文，他只剩下七天的性命，七天内甘小文必死无疑。甘小文对此半信半疑地去参加唯一的朋友铁男的婚礼，却在婚礼上胡说八道，爆出自己与新娘阿银的一夜情，使婚礼不欢而散，自己也被赶出酒楼。链接：https://pan.quark.cn/s/fab140c1a67f 大小：NG标签：#剧情 #科幻 #奇幻...
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谭咏麟 - 2015年SACD系列 - 谭咏麟精选 DSD DSF
名称：谭咏麟 - 2015年SACD系列 - 谭咏麟精选 DSD DSF描述：谭咏麟（Alan Tam），1950年8月23日生于香港，籍贯广东新会，中国香港流行乐男歌手、演员、音乐人。01.忘不了您02.幻影03.相识非偶然04.天边一隻雁05.迟来的春天06.想将来07.柔柔河畔08.爱在阳光空气中09.爱人．女神10.小风波11.风中劲草12.暂别13.我爱大自然14.雨丝、情愁15.小生怕怕16.情两牵17.成功需苦干链接：https://pan.quark.cn/s/39f58b47af13 📁 大小：2...
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短剧《反千》全集94集 金珊张贺主演反诈骗题材
短剧《反千》全集94集 金珊张贺主演反诈骗题材在线观看/下载链接：短剧 反千 夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/94f719d72e68类别：国产短剧分类：短剧分享文件大小：待更新存储网盘：夸克网盘 反千 支持在线观看和高速下载短剧 反千 剧情介绍2025年7月28日最新反诈骗题材短剧，由金珊、张贺主演。讲述主角团队与诈骗集团斗智斗勇的精彩故事，揭露各类骗局手法。该剧同步抖音、快手、番茄、红果、百度、河马剧场等平台付费内容，每日更新94集完整版本。资源亮点：反诈骗警示题材94集完整剧情揭露...
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【动漫】无敌鹿战队 (2020)
名称：【动漫】无敌鹿战队 (2020)描述：讲述了四只可爱又勇敢的小鹿，不断冒险、化解危机的故事。小鹿们生活在美丽的“中央森林”，这里是他们的家，也是他们守护的地方。森林周围逐渐发展起来一座科技城市“铂金城”，这里充斥着各种新技术和新发明，各种新鲜事物正在潜移默化的影响和改变着人类和动物们的生活。四只小鹿拥有大自然赋予的超能力量，他们会运用自己的智慧和能力帮助动物们和城市居民。每当混乱或危机发生，就是鹿战队出发的时刻！链接：https://pan.quark.cn/s/dac1ae6f396c 大小：NG标签：#动...
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如此有面 (2021)
名称：如此有面 (2021)描述：面食，一直在中国人的食谱中占据着撼动的地位，它不可或缺却又包容万象，外在平平却又内含乾坤。地理环境的多样变化，四季万物的自然生长，让生活在不同地域的中国人享受到截然不同的丰富主食，从南到北，由东到西，变化万千链接：https://pan.quark.cn/s/23abc642cbd0 大小：NG标签：#纪录片...
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微观世界 Tiny Creatures (2020)
名称：微观世界 Tiny Creatures (2020)描述：有关生存的精彩故事在美国各地不为人知的世界里上演，这部自然纪录片系列捕捉了各种小动物令人着迷的生活。链接：https://pan.quark.cn/s/8a8d056a6e5d 大小：NG标签：#纪录片...
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一路前行 第二季 (2025)
名称：一路前行 第二季 (2025)描述：上海广播电视台大型环保公益纪实节目、上海文化发展基金会市重大文艺创作资助项目《一路前行》第二季于1月4日起每周六晚20点档在东方卫视播出。胡歌、刘涛、陈龙携手刘诗诗、袁弘、林一、王昱珩、胡冰卿，在“科普向导”张辰亮的带领下用一系列的环保行动加深大众对自然、当地原住民以及自然保护工作者的认识，生动诠释“只有了解才会热爱，只有热爱才会行动”的主题。链接：https://pan.quark.cn/s/ea7de0a1521b 大小：NG标签：#纪录片...
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最新留言
说：百度挂了，求补
2025-09-21 16:16:56说：我看确实比较全
2025-09-20 08:58:23说：没字幕
2025-09-18 11:18:46说：谢谢分享
2025-09-14 15:18:16说：我想要资料学些，谢谢楼主
2025-09-14 11:17:27说：我想要
2025-09-14 11:16:54说：谢谢分享
2025-09-14 11:06:46说：谢谢分享，楼主辛苦
2025-09-13 09:48:19