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【听书解读】《给久坐者的12堂体态课》
名称：【听书解读】《给久坐者的12堂体态课》描述：这本书能为你介绍最常见的错误体态是怎样的，以及如何掌握正确的体态。2.分享如何通过运动，实现身体的“逆生长”。3.提供一系列实操方法，帮助老年人、女性、跑步者、经常开车人士，保持体态健康。适合谁听1.长期保持坐姿或站姿工作的朋友。2.想要了解如何通过姿势调整和运动训练，实现身体“逆生长”的朋友。链接：https://pan.quark.cn/s/94243062ac0e 📁 大小：n🏷 标签：#健康 #运动 #个人管理 #听书解读 #给久坐者的12堂体态课 #qua...
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![紫川 第二季 4K臻彩MAX [内附S01][更新至04集]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/06/6892e1e5dde96.jpg)
紫川 第二季 4K臻彩MAX [内附S01][更新至04集]
名称：紫川 第二季 4K臻彩MAX [内附S01][更新至04集]描述：“想洗清嫌疑，方法有很多，语言辩解只是其中的一种，但也是最无力的一种。实力也是一种辩解的方法！” 紫川秀，这位在魔族大营内孤身击杀紫川家叛徒的将领，在远东地区神秘圣庙守护长老的支持下，成为了远东地区数十万联合部队的首领。一位新的远东之王——光明王，诞生了！链接：https://pan.quark.cn/s/07336ede7574 📁 大小：N G🏷 标签： #国漫 #紫川...
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![《正面管教》(教育)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/06/6892d8b540bcd.jpg)
《正面管教》(教育)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]
名称：《正面管教》(教育)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]描述：没有哪个父母不为了孩子而竭尽全力，但最美好的愿望却不一定给孩子带来最好的结果。自1981年本书出版以来，《正面管教》已经成为了管教孩子的“黄金准则”，一种既不惩罚也不娇纵孩子的方法，只有在和善而坚定的气氛中，才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力，才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能……如何运用正面管教方法使孩子获得这种能力，就是本书的主要内容。链接：https://pan.quark.cn/s/8f3c7cefec3e 📁...
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【电子书】复盘 全格式
名称：【电子书】复盘 全格式描述：复盘将“迭代”“反省”“总结”“反馈”等关键词集于一身，并融为一个完整的进阶方法，是能让我们赢得复杂游戏的简单智慧。链接：https://pan.quark.cn/s/44503b6ec730 📁 大小：n🏷 标签：#电子书 #电子书分享 #全格式 #复盘 #quark...
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【电子书】私域资产 全格式
名称：【电子书】私域资产 全格式描述：“私域肖厂长”肖逸群在多年来第一手私域经验的基础上，系统提炼了做私域的方法论。五句话、一个公式，肖逸群创新提出“私域五力模型”，一站式总结做私域的核心要素和相互关系，手把手、一步步帮助创业者打造自己的私域资产，实现长久稳定的商业价值。链接：https://pan.quark.cn/s/d40c1ecfa774 📁 大小：n🏷 标签：#电子书 #电子书分享 #全格式 #私域资产 #quark...
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《成为AI高手:从DeepSeek开启高效能》(epub)
名称：《成为AI高手:从DeepSeek开启高效能》(epub)描述：《成为AI高手:从DeepSeek开启高效能》是一本面向AI学习者的实用指南,旨在帮助读者快速掌握DeepSeek这一强大AI工具的使用技巧。全书分为三大部分:首先带领读者从在AI(人工智能)快速迭代的时代,如何将AI真正转化为生产力?本以DeepSeek为切入点,全面系统地揭秘AI应用的实战路径。全书分三大板块:首先帮助读者快速建立AI思维模式和交互技巧;然后深入职场、学习、创作等多元场景,详解利用AI提升效率的具体方法;最后突破常规应用,探索...
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京华烟云 (2005)
名称：京华烟云 (2005)描述： 姚木兰是姚思安 的掌上明珠，十岁跟随家人走难时意外失散，被曾家所救。这份恩情待到木兰(赵薇 饰)长大，没想到会以另一种方法来偿还。本以为平亚青梅竹马的恋人曼妮无法赶到，于是半威胁半恳求姚家 让木兰出嫁。然而曼妮的及时出现，救木兰于燃眉之急。曾家让三个儿子同时成婚以救平压性命。于是同一天，襟亚迎娶财阀之女牛素云(胡可 饰)，荪亚迎娶姚家二小姐莫愁。但是莫愁因为与荪亚闹了小别扭而逃婚，无奈与重压之下，木兰代妹出嫁。荪亚一直都惧怕木兰的才华与淡定，婚后以对木兰冷淡来成全自己的懦弱。木...
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《推荐系统全链路设计》(epub)
名称：《推荐系统全链路设计》(epub)描述：这是一本指导中高级从业者高质量落地现代推荐系统,围绕现代推荐系统核心技术展开深度解读的专业工具书,又是一套完整的推荐系统高质量落地解决方案。本书基于推荐算法工程师实际工作场景规划内容,融合了作者在阿里巴巴、58同城等多家大厂做推荐系统设计和优化的经验,是一本方法和实践兼具的好书。本书不针对零基础从业者,而是以帮助初级算法工程师向中高级进阶为目标。链接：https://pan.quark.cn/s/42e9cffa9775 📁 大小：17.58 MB🏷 标签：#计算机科学...
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紫川 第二季(2025)HD4K更04
名称：紫川 第二季(2025)HD4K更04描述：“想洗清嫌疑，方法有很多，语言辩解只是其中的一种，但也是最无力的一种。实力也是一种辩解的方法！” 紫川秀，这位在魔族大营内孤身击杀紫川家叛徒的将领，在远东地区神秘圣庙守护长老的支持下，成为了远东地区数十万联合部队的首领。一位新的远东之王——光明王，诞生了！链接：夸克https://pan.quark.cn/s/a2462730cf60 百度📁 大小：N/A🏷 标签：#紫川 #动漫 #quark #baidu...
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紫川 第二季 紫川之光明王者（2025）【4K.臻彩MAX】【更04集】
名称：紫川 第二季 紫川之光明王者（2025）【4K.臻彩MAX】【更04集】描述：“想洗清嫌疑，方法有很多，语言辩解只是其中的一种，但也是最无力的一种。实力也是一种辩解的方法！” 紫川秀，这位在魔族大营内孤身击杀紫川家叛徒的将领，在远东地区神秘圣庙守护长老的支持下，成为了远东地区数十万联合部队的首领。一位新的远东之王——光明王，诞生了！链接：https://pan.quark.cn/s/6cf46433e977 📁 大小：NG🏷 标签：#国漫 #动作 #动画 #战争 #奇幻 #紫川 #紫川之光明王者 #4K...
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![宋朝的祛魅 [历史传记]](https://img.ypw.im/tg/2025/08/06/6892a09e79f07.jpg)
宋朝的祛魅 [历史传记]
名称：宋朝的祛魅 [历史传记]描述：本书多角度解读宋朝历史文化，聚焦政治、经济、思想，并以“文本与书写”方法重构传统叙事，祛除理想化描绘，揭示历史记忆与现实的复杂联系。旨在为理解宋朝地位与贡献提供新视角，启发客观评价历史。链接：https://pan.quark.cn/s/30c999a4f255 📁 大小：NG🏷 标签：#历史传记 #电子书 #图书 #pdf #epub...
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某社群99元AI写作指令课程，视频+文档全套教程合集
某社群99元AI写作指令课程，视频+文档全套教程合集包含完整视频课程与文档教程，系统讲解AI写作技巧、指令设计方法与高效内容生成策略。课程适合自媒体人、文案从业者及AI应用爱好者，通过学习可快速掌握智能写作、爆款内容创作与效率提升的方法，实现创作提效与内容变现。链接：https://pan.quark.cn/s/510a6f37ec1a #AI指令教程 #AI写作课程 #AI神级指令...
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周星棋全套占星课程合集，初级+进阶+高阶+合盘+推运系统学习
周星棋全套占星课程合集，初级+进阶+高阶+合盘+推运系统学习从入门到高阶的完整占星学习体系，包括初级基础、进阶技巧、高阶解析、合盘关系及推运预测等内容。课程通过理论与案例结合，帮助学员系统掌握星盘解读方法、星象分析逻辑与预测技巧，适合占星爱好者、心理咨询师及个人成长学习者全面提升占星能力。链接：https://pan.quark.cn/s/da7b71d89481 #周星棋占星课程 #占星预测技巧 #占星学系统课程...
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检察官内传 (2019) 1080P 全集 中字硬字幕
名称：检察官内传 (2019) 1080P 全集 中字硬字幕描述：该剧翻拍自同名畅销书，由大检察厅检察官金雄亲自撰写，讲述自己从2000年毕业于司法研修院以来，历经18年检察官工作所经历的种种，金雄本人自称是“生活型检察官”，也通过检察官这一工作了解到了 人世间的种种。早前由首尔中央地方法院法官#文宥锡#撰写的《#汉谟拉比小姐#》就曾被成功搬上电视荧屏，在JTBC播出时获得了不错的口碑，此次由检察官书写的故事又将以怎样的形式被翻拍也引发关注。链接：https://pan.quark.cn/s/5c9c0bf75fc...
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我们星球上的生命 (2023) 1080P 中字内嵌字幕
名称：我们星球上的生命 (2023) 1080P 中字内嵌字幕描述：这是关于生命在地球上如何奋力征服和生存的史诗故事。今天，地球上有 2000 万个物种，但我们所看到的只是时间的剪影——99% 的地球居民已经消失在久远的过去。这些王朝的崛起和衰落的故事令人惊叹。与 Industrial Light & Magic 合作，《我们星球上的生命》使用最新的技术和科学方法让灭绝已久的生物在荧幕上复活，揭示了我们星球上令人难以置信的生命故事。链接：https://pan.quark.cn/s/3ad44cc13355...
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冰河巨兽 (2013) 720P 全集 外挂简英字幕
名称：冰河巨兽 (2013) 720P 全集 外挂简英字幕描述：时间回到两万年前，那时，我们所在的地球是一个非常不同的世界。北半球被冰川覆盖，巨大的冰河冲下山谷，延伸到平原，随着海平面下降，大陆开始升起。体积庞大的长毛兽和凶猛的食肉动物统治世界，一些动物则选择迁徙。它们要穿过广袤而陌生的平原。在它们当中，人类作为杂食动物，在求生的过程中也不得不面对挑战。通过独有的挖掘方法和最先进的法医分析以及壮观的电脑图像界面，《冰河期巨兽》回到史前大陆，发掘古老而精致的史前动物拼图，从而以史前动物的视角再现了冰川时期。链接：ht...
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《加速试验:统计模型、试验设计与数据分析》(PDF)
名称：《加速试验:统计模型、试验设计与数据分析》(PDF)描述：可靠性是产品质量和竞争力的重要保障，可靠性试验是保证和评估产品可靠性的有效手段。加速试验是通过提高试验应力水平来缩短试验周期的一种可靠性试验方法，它使长寿命产品的可靠性评定成为可能。本书由美国可靠性领域著名专家Wayne B. Nelson博士撰写，系统介绍了加速试验的统计模型、试验方案设计方法和数据分析方法，并给出了大量的相关实例。该书有助于开展更高效的加速试验，获取更有效、准确的信息。链接：https://pan.quark.cn/s/789234...
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天才小捣蛋2 Problem Child 2 (1991) 1080p 原盘Remux 【17.39GB】已刮削
资源标题：天才小捣蛋2 Problem Child 2 (1991) 1080p 原盘Remux 【17.39GB】已刮削资源描述：故事紧接着上一集展开，朱尼（迈克尔·奥利弗MichaelOliver饰）和养父班（杰克·瓦尔登JackWarden饰）总算化解了他们之间的矛盾，冰释前嫌的两人在富婆拉瓦达（拉瑞恩·纽曼LaraineNewman饰）的资助之下决定搬家到一个新的城市生活。很显然，拉瓦达看上了班，而班也有点想要过不用再努力的生活，要命的是，拉瓦达虽然喜欢班，却不能对朱尼爱屋及乌，因为她痛恨小孩到了极点。朱尼...
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同甘共苦 Together (2025)
名称：同甘共苦 Together (2025)描述：多年情侣蒂姆（戴夫·弗兰科 Dave Franco 饰）和米莉（爱丽森·布里 Alison Brie 饰）来到感情脆弱的关口，开始思考爱是……为了挽回渐淡的感情，决定抛开朋友和工作搬到陌生乡村展开全新二人世界。然而新生活未如理想，更卷入了当地一场超自然力量的恐怖漩涡。身体及意识渐渐变得不受控，当他们的心愈远，肉体却愈贴愈近，肌肤甚至开始无缝结合……电锯是否还给大家自由的唯一解救方法？但染血的爱又那可修补，莫问爱是分离！链接：https://pan.quark.cn...
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饥饿站台 2 (2024) 1080P 中字内嵌字幕
名称：饥饿站台 2 (2024) 1080P 中字内嵌字幕描述：一个神秘的领导者在站台上强制实施其统治，一个新居民卷入了反对这种备受争议的方法的斗争，反抗这一残酷的进食系统。但是，当从错误的盘子里进食就会招致死刑时，为挽救自己的生命，你愿意付出多大的努力？链接：https://pan.quark.cn/s/02e04f2ce760 📁 大小：4.4GB🏷 标签：#惊悚 #科幻 #恐怖 #饥饿站台 2...
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说：资料很好，感谢分享
2025-08-12 13:14:31说：想找找看有没有需要的资料
2025-08-12 13:10:23说：感谢感谢
2025-08-12 13:09:29说：失效了
2025-08-09 20:34:19说：好资料，很优秀
2025-08-07 13:43:04说：内容丰富，希望以后这样的资源可以多一些
2025-08-02 14:09:54说：谢谢！
2025-08-02 08:46:34说：谢谢！
2025-08-02 08:46:32