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《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》(epub)[百度网盘]

名称：《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》(epub)描述：《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、合理饮食、高质量休息与积极心态，帮助读者摆脱疲惫与焦虑，提升生活与工作效率，从容应对压力与突发状况，活出自己想要的人生。链接：https://pan.baidu.com/s/1wjdo-0mfrZWWMXH6e3Fbeg?pwd=1111 📁 大小：3.2 MB...

电子书籍 2025-09-20 21 0 2025 华语
《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》（epub）

名称：《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》（epub）描述：《掌控：重启不疲惫、不焦虑的人生》是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者张展晖提出，真正的健康不在于短期目标的达成，而在于建立可持续的精力管理体系。通过科学锻炼、合理饮食、高质量休息与积极心态，帮助读者摆脱疲惫与焦虑，提升生活与工作效率，从容应对压力与突发状况，活出自己想要的人生。链接：https://pan.quark.cn/s/6d323030f165 📁大小：3.2 MB🏷标签：#自我管理 #健康生活 #心理学 #...

电子书籍 2025-09-16 80 0 2025 夸克网盘
《心流的艺术：如何进入心流状态》(pdf)[百度网盘]

名称：《心流的艺术：如何进入心流状态》(pdf)描述：心理学家契克森米哈赖将心流定义为一种将个体注意力完全投注在某项活动上的感觉。本书从应用角度出发，系统介绍了如何进入并保持心流状态。全书分为五个部分，涵盖心流的益处、触发环境、实现的10个步骤、延长技巧以及10项训练练习，内容实用且可操作性强，帮助读者提升创造力、专注力与工作效率。链接：https://pan.baidu.com/s/1Q4EUhGwsxvaB0uj65wqoRw?pwd=1111 📁 大小：36.69 MB🏷 标签：#心理学 #心流 #自我提升...

影视资源 2025-09-13 81 0 2025 百度网盘
假努力：方向不对，一切白费自我提升 PDF+EPUB电子书

名称：假努力：方向不对，一切白费自我提升 PDF+EPUB电子书在线观看/下载链接：电子书假努力方向不对一切白费夸克网盘资源：https://pan.quark.cn/s/56b346660be9类别：电子书分类：电子书籍文件大小：N存储网盘：夸克网盘假努力方向不对一切白费支持在线阅读和高速下载书籍假努力方向不对一切白费书籍介绍：这是一本专为想要努力提升、自我成长，却因为在方法、认知上"拧巴"，而无法达成目标的人写的书。方向不对，你就生活在一个"不公平"的世界：...

电子书籍 2025-09-09 113 0 夸克网盘 2025 书籍电子书
图灵-AI&ChatGPT实战训练营[百度网盘]

名称：图灵-AI&ChatGPT实战训练营描述：《AI&ChatGPT实战训练营》课程以实战应用为核心，覆盖AI工具在编程、办公、设计、副业等多元场景的高效使用。课程包含ChatGPT开发应用(秒杀系统、软件搭建、API开发)、AI编程助手(Cursor、Copilot、Bito)、AI办公(PPT/Word/Excel)、内容生成(短视频、文案写作)、AI绘画(Stable Diffusion、Midjourney)、数字人技术及插件开发，帮助学员快速掌握AI工具提升工作效率并探索副业机会。链接：...

影视资源 2025-09-08 58 0 2025 百度网盘
【电子书】《AI新个体:用DeepSeek重塑一人公司》（epub）

名称：《AI新个体:用DeepSeek重塑一人公司》（epub）描述：两位作者从自身经验出发，讲述如何在AI工具的帮助下，实现"一个人活成一家公司"的梦想。从用AI语音写作完成日更文章，到用AI设计海报、制作课程，再到将AI融入营销和推广，作者以DeepSeek等AI工具为例，总结了如何在各类工作和学习场景中，借助AI来完成认知升级和个人能力的提升。链接：百度：https://pan.baidu.com/s/1ltxShR-bJeU_xBx18XYVdA?pwd=1111 夸克：https://...

电子书籍 2025-09-07 59 0 夸克网盘 2025 百度网盘
郭衡《读书钢琴音乐BGM (MP3+FLAC分轨) 》[百度网盘]

名称：郭衡《读书钢琴音乐BGM (MP3+FLAC分轨) 》描述：用放松、舒缓的钢琴旋律提升一整天的读书、工作效率，简单纯净的琴音能帮助集中精神、提高专注力，适合在读书、工作时循环播放，更可作为休息时的放松音乐。链接：https://pan.baidu.com/s/1sef3HKPukazGvfOF18vsrw?pwd=1111 📁 大小：768MB🏷 标签：#音乐 #BGM #郭衡 #读书钢琴音乐BGM #MP3 #FLAC分轨 #baidu...

影视资源 2025-09-04 56 0 2025 百度网盘
【听书解读】《零秒工作》

名称：【听书解读】《零秒工作》描述：你是否经常赶在任务提交的最后期限才完成工作？工作任务堆积如山，加班熬夜是常态？这很可能是你的思考速度和工作速度低下的表现，而思考速度和工作速度是直接影响你工作效率和工作价值的基本因素。本期音频就为你介绍了麦肯锡韩国分公司创始人赤羽雄二的工作哲学：“思考的速度可以无限加快”和“工作的速度可以无限提升”。你将听到：工作效率难以提升，可能是哪些方面出了问题？2.如何在有限的时间里，尽快处理好手头的事情？3.如何高效思考工作中遇到的难题？4.工作越细致越好吗？5.怎么能够更快地与上级沟通...

影视资源 2025-09-01 60 0 夸克网盘 2025
《我的AI助手：ChatGPT日常应用指南》(epub)[百度网盘]

名称：《我的AI助手：ChatGPT日常应用指南》(epub)描述：本书由人工智能专家刘凯教授翻译，深入探讨了如何利用AI提高工作效率和生活品质。作者唐娜·麦乔治结合实践经验，通过大量真实案例和实用建议，帮助读者掌握在各种工作与生活场景中使用ChatGPT的技巧，释放生产力。书中强调劳动的目的是为了拥有闲暇，倡导通过AI技术实现工作高效化，从而获得更多时间追求热爱之事。语言通俗易懂，兼具实用性与前瞻性。链接：https://pan.baidu.com/s/11W4OplwY7sIRnJRoUDANFA?pwd=11...

电子书籍 2025-08-19 92 0 2025
《AI实操大全》(epub)[百度网盘]

名称：《AI实操大全》(epub)描述：本书是基于人工智能生成内容(AIGC)技术撰写的实用指南，通过简洁明了的语言和“案例+步骤”的方式，详细介绍AIGC在各领域中的应用，帮助读者提高工作效率、丰富生活及增强内容创作能力。适合新媒体从业者、内容创作者、AI技术爱好者、教育工作者和学生阅读。链接：https://pan.baidu.com/s/1p0a2pJT9vtEUHN3iDBuA-w?pwd=1111 📁 大小：32.45MB🏷 标签：#人工智能 #AIGC #实用指南 #内容创作 #AI实操大全 #epub...

电子书籍 2025-08-19 84 0 2025
《秒懂AI编程零基础搞定办公自动化》(epub)[百度网盘]

名称：《秒懂AI编程零基础搞定办公自动化》(epub)描述：在AI(Artificial Intelligence,人工智能)时代,编程不再是程序员的专属技能。本书旨在教会读者使用自然语言指挥AI自动完成办公、学习和生活中的各类任务。全书以“对话即编程”为核心,通过五大真实应用场景、20余个实战案例,手把手教读者如何用AI生成、优化和调试代码,让AI成为读者的智能编程助手。本书系统讲解如何使用AI工具自动生成Python代码,实现文件整理、数据分析、智能写作等任务,帮助读者用AI提升工作效率。链接：https://...

电子书籍 2025-08-18 94 0 2025
【电子书】30分钟学会用数字想问题全格式

名称：【电子书】30分钟学会用数字想问题全格式描述：10%的返点和50元优惠券，哪个更划算？“跳楼价”真的那么便宜吗？“顾客满意度90%”真的很厉害吗？等等。我们在工作、生活中经常被“做出来的数字”包围，然而如果拥有强大的数字观念，可以让工作效率更高、商品卖得更好、不再容易被骗！本书选择了工作、购物与销售、日常生活中的30个实用场景，介绍了瞬间就能学会电子计算器的实用技巧，并且运用数字快速思考的技巧，让人不再被“数字假象”所迷惑的对应方法，以及解读数字“背后深意”的技巧。本书对于职场人士，如销售人员、市场营销人...

影视资源 2025-08-16 92 0 夸克网盘 2025
GitHub上分享的260+扣子工作流，附源码完整使用说明

GitHub上分享的260+扣子工作流，附源码完整使用说明收录GitHub上260+优质扣子工作流，涵盖内容创作、自动化办公、数据处理、AI 应用、Bot 搭建等场景。每个工作流均附完整源码、依赖配置及详细使用说明，支持一键部署与个性化修改，帮助开发者、运营人员与创作者快速上手，提升工作效率与创作能力。链接：https://pan.quark.cn/s/b72983372935 #扣子工作流 #coze工作流 #一键生成视频 #智能体搭建 #AI一键生成...

软件分享 2025-08-15 128 0 2025 夸克网盘
张萌：高效能人生的自我管理

名称：张萌：高效能人生的自我管理描述：本课程将带你重新审视自己的生活，从不同的角度深入剖析你在日常生活中遇到的问题。你将学习如何提高工作效率和生活质量，让自己的电池始终保持在高电量；理解与他人的差距是如何产生的并找到有效的改进办法；利用现代科技和工具提高学习效率，让自己的学习曲线不断攀升；安排合理的时间，过上有节奏感的的生活；设定明确的目标并制定有效的实现计划；提高自己的效率，充分利用每一分钟；保持良好的生活习惯，拥有健康的身体；了解并处理自己的情绪，更加从容地面对生活中的挑战；将所学的知识应用于实际生活，让知识不...

影视资源 2025-08-13 57 0 夸克网盘 2025
大山·AI在外贸场景的高效应用，专为外贸人量身打造的AI课程，从入门到进阶

名称：大山·AI在外贸场景的高效应用，专为外贸人量身打造的AI课程，从入门到进阶描述：课程由大山老师主讲，专为外贸从业者设计，涵盖从入门到进阶的知识，内容涵盖B端和C端应用，预计包括约80节线上课程，帮助外贸人提升工作效率，走向成功。课程内容分为多个模块，首先介绍ChatGPT的基本操作，如账号注册、升级、能力覆盖等，接着深入探讨AI在外贸中的实际应用，如客户开发、背景调查、邮件写作、产品设计、翻译、数据整理等。课程还包括跨境电商和SEO营销的应用场景，教会学员如何优化产品描述、选品、广告语撰写、关键词分析等。此外...

影视资源 2025-08-12 71 0 夸克网盘 2025
白老师高效沟通在线视频课

名称：白老师高效沟通在线视频课描述：白老师高效沟通在线视频课旨在帮助学员掌握高效沟通的技巧和方法，提升沟通效率和质量。通过案例分析和实践演练，学员将学习到如何准确表达自己的意见和需求，如何倾听他人的声音并做出恰当的回应，以及如何在沟通中化解冲突和解决问题。本课程适用于各个职业领域和人群，帮助学员在工作和生活中更好地与他人沟通交流，提高工作效率和人际关系质量。链接：https://pan.quark.cn/s/97fb14f18bea 📁 大小：NG🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #自我提升 #白老师...

影视资源 2025-08-12 71 0 夸克网盘 2025
《我的AI助手：ChatGPT日常应用指南》（epub）

名称：《我的AI助手：ChatGPT日常应用指南》（epub）描述：本书由人工智能专家刘凯教授翻译，深入探讨了如何利用AI提高工作效率和生活品质。作者唐娜·麦乔治结合实践经验，通过大量真实案例和实用建议，帮助读者掌握在各种工作与生活场景中使用ChatGPT的技巧，释放生产力。书中强调劳动的目的是为了拥有闲暇，倡导通过AI技术实现工作高效化，从而获得更多时间追求热爱之事。语言通俗易懂，兼具实用性与前瞻性。链接：https://pan.quark.cn/s/f3e07d9013c5 📁大小：1.76MB🏷标签：#工具书...

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《AI实操大全》（epub）

名称：《AI实操大全》（epub）描述：本书是基于人工智能生成内容(AIGC)技术撰写的实用指南，通过简洁明了的语言和“案例+步骤”的方式，详细介绍AIGC在各领域中的应用，帮助读者提高工作效率、丰富生活及增强内容创作能力。适合新媒体从业者、内容创作者、AI技术爱好者、教育工作者和学生阅读。链接：https://pan.quark.cn/s/8a43fad8970f 📁大小：32.45MB🏷标签：#人工智能 #AIGC #实用指南 #内容创作...

软件分享 2025-08-11 91 0 2025 夸克网盘
word进阶大神上分攻略视频课

名称：word进阶大神上分攻略视频课描述：《Word进阶大神攻略课》是一门针对Word软件的高级应用培训课程。通过系统化的教学视频，学员将学习到Word各种高级功能和技巧，如样式设置、宏编写、合并邮件等，以提高工作效率和文档质量，助力学员快速成为Word领域的高手，轻松上分。建议先收藏保存，不定时失效。链接：https://pan.quark.cn/s/3d0dee843f40 📁 大小：NG🏷 标签：#quark #学习 #资源 #课程 #word...

影视资源 2025-08-11 51 0 夸克网盘 2025
《秒懂AI编程零基础搞定办公自动化》(epub)

名称：《秒懂AI编程零基础搞定办公自动化》(epub)描述：在AI(Artificial Intelligence,人工智能)时代,编程不再是程序员的专属技能。本书旨在教会读者使用自然语言指挥AI自动完成办公、学习和生活中的各类任务。全书以“对话即编程”为核心,通过五大真实应用场景、20余个实战案例,手把手教读者如何用AI生成、优化和调试代码,让AI成为读者的智能编程助手。本书系统讲解如何使用AI工具自动生成Python代码,实现文件整理、数据分析、智能写作等任务,帮助读者用AI提升工作效率。链接：https://...

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